Verão com saúde: quais exames fazer antes de viajar?

O verão é a estação mais aguardada do ano para muitos brasileiros: dias mais longos, calor intenso, praias, piscinas e viagens. No entanto, antes de aproveitar as férias, é essencial cuidar da saúde e realizar exames preventivos, garantindo segurança e bem-estar durante toda a temporada.

Viajar com a saúde em dia não significa apenas conforto, mas também prevenção. Exames realizados antes da viagem ajudam a identificar problemas que podem se agravar devido às mudanças de rotina, alimentação diferente, exposição ao sol e aumento de atividades físicas. Essa checagem garante que cada momento seja aproveitado sem imprevistos, proporcionando tranquilidade para curtir a estação.

Por que fazer exames antes de viajar?

Viagens, especialmente para destinos com clima quente ou regiões com alto risco de doenças tropicais, podem sobrecarregar o corpo. Além disso, hábitos de rotina podem mudar, alimentação diferente, mais exposição ao sol e prática de atividades físicas mais intensas. Realizar check-ups e exames de rotina antes de viajar ajuda a:

• Detectar precocemente problemas de saúde;
  
• Garantir que vacinas e imunizações estejam em dia;
  
• Evitar complicações durante a viagem;
  
• Aumentar a segurança para atividades físicas e passeios.
  

Exames recomendados de acordo com o tipo de viagem

Viagens para regiões de calor intenso ou praia:

• Hemograma completo e exames de urina: ajudam a identificar desidratação, anemia ou infecções urinárias.
  
• Exames de função renal e hepática: importantes para manter o equilíbrio do organismo diante do calor e alimentação diferente.
  
• Avaliação dermatológica: orientação sobre proteção solar e prevenção de queimaduras.
  

Viagens internacionais ou áreas com risco de doenças tropicais:

• Sorologias para hepatites A e B e outras doenças prevalentes na região de destino.
  
• Vacinas em dia: febre amarela, tétano, influenza, entre outras, dependendo do país.
  
• Exames de sangue gerais: ajudam a detectar condições que podem ser agravadas por doenças locais.
  

Viagens para prática de esportes ou atividades físicas intensas:

• Eletrocardiograma (ECG) e avaliação cardiológica: essencial para quem tem histórico de pressão alta ou problemas cardíacos.
  
• Exames de glicemia e colesterol: para controlar riscos durante esforço físico.
  
• Avaliação ortopédica ou musculoesquelética: especialmente para atividades como trilhas, mergulho ou esportes aquáticos.
  

Viagens longas ou para destinos remotos:

• Check-up completo: incluindo hemograma, glicemia, função renal e hepática, colesterol, pressão arterial e exames de urina.
  
• Exames oftalmológicos e odontológicos: evitam problemas que podem ser difíceis de tratar longe de casa.
  

Dicas para manter a saúde durante a viagem

Além dos exames, hábitos saudáveis durante o verão fazem toda a diferença:

• Hidrate-se constantemente: a água é essencial, mesmo quando não há sede.
  
• Proteção solar sempre: use protetor solar, chapéu e roupas leves.
  
• Alimentação equilibrada: prefira frutas, legumes e refeições leves.
  
• Evite excessos: na prática de exercícios, exposição ao sol e consumo de alimentos pesados.
  

Agendar exames preventivos antes de viajar não é apenas uma questão de cuidado, mas de planejamento inteligente. Com saúde em dia, é possível aproveitar o verão com energia, disposição e segurança, curtindo cada momento sem surpresas desagradáveis.