Cansaço excessivo no verão: exames ajudam a identificar a causa

O verão é sinônimo de sol, férias e atividades ao ar livre, mas para muitas pessoas, esse período também traz cansaço excessivo, fadiga constante e falta de energia. Embora seja comum sentir-se mais cansado em dias de calor intenso, sintomas persistentes podem indicar problemas de saúde que exigem atenção.

Segundo especialistas, identificar a causa do cansaço é fundamental para evitar complicações e manter o bem-estar. Exames laboratoriais são ferramentas essenciais nesse processo, ajudando a diferenciar fadiga natural de sinais de doenças subjacentes.

Por que o corpo se cansa mais no verão?

O calor intenso provoca alterações fisiológicas no corpo. A desidratação, perda de sais minerais e aumento da frequência cardíaca são fatores que contribuem para a sensação de fadiga. Além disso, a exposição prolongada ao sol pode causar exaustão e aumentar o risco de problemas como hipotensão e insolação.

Apesar de muitos casos de cansaço estarem ligados a condições temporárias e benignas, sintomas persistentes podem indicar anemia, distúrbios hormonais ou alterações metabólicas, tornando importante a investigação médica.

Exames que ajudam a identificar a causa

O hemograma completo é um dos primeiros testes solicitados, permitindo avaliar níveis de hemoglobina e identificar possíveis casos de anemia, que podem causar fadiga intensa.

Exames de função tireoidiana verificam se alterações hormonais, como o hipotireoidismo ou hipertireoidismo, estão contribuindo para o cansaço. Já a dosagem de eletrólitos e minerais, como sódio e potássio, avalia o equilíbrio hídrico, especialmente importante em dias de calor intenso.

Outros exames importantes

A avaliação da função renal e hepática pode identificar problemas que afetam o metabolismo e a disposição. Testes de glicemia ajudam a detectar alterações no controle do açúcar no sangue, outro fator que pode causar fadiga constante.

Em alguns casos, exames de vitaminas, como B12 e D, são solicitados, já que sua deficiência está frequentemente associada à falta de energia e cansaço prolongado, principalmente em períodos de maior exposição solar e alterações de hábitos alimentares típicas do verão.

Quando procurar um médico?

Se o cansaço persiste por mais de duas semanas, mesmo com repouso, hidratação adequada e alimentação equilibrada, é hora de procurar orientação médica. Outros sintomas, como tontura, palidez, fraqueza ou alterações de humor, também indicam a necessidade de avaliação profissional.

O diagnóstico precoce aumenta as chances de identificar a causa correta e iniciar o tratamento adequado, evitando complicações e recuperando a qualidade de vida durante os meses de calor.

Cuidados gerais para evitar fadiga no verão

Alguns hábitos simples ajudam a reduzir o cansaço durante a estação mais quente do ano:

• Hidratação constante, consumindo água e líquidos leves ao longo do dia.
  
• Alimentação equilibrada, priorizando frutas, legumes e proteínas leves.
  
• Proteção solar, evitando exposição direta ao sol em horários de pico.
  
• Descanso adequado, incluindo pausas regulares durante atividades físicas ou trabalhos ao ar livre.
  

Manter hábitos saudáveis e realizar exames laboratoriais preventivos são formas de cuidar da saúde e aproveitar o verão com disposição.